初中三年级生已经迎来全新的一年，在离中考[微博]还剩6个多月的时间里，初中三年级生要调整好状况，从智商、心力和体力三方面做好充足筹备，迎接2015中考。学习篇新年开始，初中三年级生基本完成了新课的学习，进入总复习阶段。老师提醒，初中三年级生新年要制定一个总的复习计划，对每一科有一个细致的安排。偏科的初中三年级生要在新的一年准时纠偏，针对我们的强势和弱势合理安排时间。在这个寒假，初中三年级生可将课本按章节复习一遍，确定薄弱环节，以便制定复习计划。学有余力的考生还可尝试做几套模拟复习资料。复习时，不管考生学习成绩怎么样，都要强调基础，特别是平常成绩较好的考生，更不可以忽略入门知识。初中三年级生还要掌握考虑，对学习技巧进行剖析总结，每做一道题，要仔细考虑解题过程，总结解题办法，不要只顾埋头做题。心理篇期末考试后，寒假将至。在这期间里，一些初中三年级生的心理、学习状况容易出现变化。初中三年级生的心理状况和学习成效会互相影响，譬如有没学习的信心、恒心，能否抵御玩的魅惑，承受学习重压，正确处置青春期问题等，这类都是心理方面的实质问题。安排好学习计划和目的，有益于维持好的心态。放假春节时，初中三年级生容易放松，开学后有的人会发现自己跟不上老师的进度，成绩降低、心情容易郁闷，若把这种状况持续到初中三年级下学期的学习中，会形成重压更大、成绩不理想、挫败感加重的不好的循环。因此，在寒假这个缓冲期里，考生要做好复习计划，从而维持好的心理状况。身体篇5月，初中三年级生将迎来中考体育测试。从测试项目中可以看出，中考体育测试重点考查考生的耐力、速度和力量，这类都不是一朝一夕能练就的，需要考成长时间、有计划地坚持训练。目前距体育测试不到半年时间了，各项测试水平较低的考生，要准时为自己安排一个短期有效的训练计划，找出体育成绩不好是什么原因。若是由于平常训练少，就要加大训练。除去体育训练外，中考生平常的饮食也非常重要。备考期间，复习任务繁重，考生大脑处在高度紧张状况，身体能量消耗多，食欲总是不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力减少，比较容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食，对保证考生的身体健康和使大脑处于好状况极为要紧。备考阶段饮食有三需四忌，即需多喝水，需多吃果蔬，需少食多餐；考试前菜谱忌大变，忌减主食，忌多饮咖啡，零食忌油炸、膨化类。
